Física del Pádel: Precisión en los golpes para los ganadores
¿Sabías que cambiar la velocidad, la dirección o la precisión de un tiro depende principalmente de golpear la pelota antes en el golpe, creando un impacto hacia adelante, o más tarde en el golpe, produciendo un impacto hacia atrás?
Términos de hemorragia nasal, ¿verdad? Es bastante fácil si te quedas con el cuadro completo, no te preocupes, nosotros te lo dibujamos, así que siéntate, relájate y disfruta del espectáculo.
En primer lugar, hablemos de por qué es esencial saber si estás golpeando la pelota, ¿verdad?
Golpear la pelota en un punto de impacto perjudicial con regularidad puede provocar dolores y molestias en el codo y el hombro, lo que puede provocar daños.
Pero en este negocio no se pueden evitar los movimientos de esfuerzo de alto impacto. En el pádel, por ejemplo, los movimientos por encima de la cabeza, como los smashes y las bandejas, son esenciales para ganar el juego.
El smash requiere una rotación articular de alta velocidad para golpear el balón a la máxima velocidad y muchas posturas de extensión lumbar para tener éxito.
Aquí es donde hay que tener cuidado:
Cuando se golpea la pelota en una postura hacia atrás, esta postura puede aumentar significativamente el riesgo de lesiones en el pádel.
Los deportes de raqueta, como el pádel, presentan cuatro fases de acción para los tipos de golpe: preparación de la raqueta, aceleración, punto de impacto y seguimiento.
La idea de la cadena cinética del movimiento no puede pasarse por alto al analizar la creación de alta energía en los golpes de pádel y su papel en la lesión. Durante un golpe de pádel, las cadenas cinéticas explican la trayectoria y la dirección del flujo de energía.
Las articulaciones musculoesqueléticas como la rodilla, el hombro y el codo, que intervienen durante el golpeo, se integran en la tarea de absorber, generar y transmitir energía de una articulación a otra, completando un ciclo de potencia desde el suelo hasta la pelota en el impacto con la raqueta de pádel.
Cuando la transmisión de energía a través de las articulaciones no se coordina correctamente, especialmente en el punto de contacto de la bola, el funcionamiento eficaz de este mecanismo es fundamental para evitar daños por sobrecarga.
La utilización exitosa de la biomecánica articular varía según el grado de experiencia del jugador
Se ha demostrado que los atletas altamente entrenados son más eficaces a la hora de ajustar la cadena cinética para disminuir las fuerzas de impacto que reciben las articulaciones de las extremidades superiores.
Como resultado, la falta de una técnica eficaz entre los jugadores de pádel recreativos suele conducir a una aplicación excesiva y descoordinada de la fuerza, lo que lleva a una sobrecarga de las articulaciones y a un mayor riesgo de lesiones en lugar de aumentar la velocidad de la pelota.
Por lo tanto, establecer una técnica de brazada eficaz en las fases de formación y de recreo puede ayudar a reducir las presiones ejercidas sobre las articulaciones del cuerpo, disminuyendo la posibilidad de lesiones.
Los datos sugieren que los practicantes frecuentes de pádel presentan importantes ventajas en la calidad de vida relacionada con la salud.
Los principales puntos de interés:
La característica principal del pádel es que la pelota puede rebotar en las paredes laterales y traseras, lo que da lugar a un ritmo de juego más rápido y a acciones más frecuentes, manteniendo la misma intensidad física que los deportes de raqueta relacionados.
El pádel tiene varias ventajas sobre otros deportes de raqueta que lo convierten en una poderosa herramienta de promoción de la salud. El hecho de que no se requieran grandes conocimientos técnicos para empezar a practicar, la larga duración de los rallies aumenta el disfrute de la gente. Se puede jugar al aire libre, y el equipo es barato.
