Mentalidad para ascender en los juegos de pádel
Algunos jóvenes deportistas se definen a sí mismos por sus límites, afirmando cosas como «soy más bajo que la mayoría de los jugadores de baloncesto», «no soy tan rápido como otros jugadores de fútbol» o «mi bola rápida no es lo suficientemente rápida para jugar al béisbol universitario». Esta mentalidad se da incluso en el pádel. Es sobrecogedor ver cómo tantos jóvenes deportistas se hacen buenos en el pádel a un ritmo rápido. Pero, ¿cómo podemos convertirnos en uno de estos atletas?
Ni siquiera es necesario que empieces a jugar al pádel en cuanto empieces a andar, no te preocupes si ya has dejado de ser un prodigio. No importa. El pádel es un deporte para todas las edades.
La práctica y el rendimiento de los deportistas se ven perjudicados cuando se concentran en sus límites o insuficiencias. El tamaño, la habilidad y la fuerza son características esenciales, pero no son los elementos que distinguen a los mejores atletas.
Tenlo siempre presente cuando te sientas inseguro por no tener el mismo tipo de construcción que ves en los jugadores profesionales en los torneos
Por ejemplo, los receptores de la NFL, que no son muy grandes, han entrado en el Salón de la Fama. Aunque no tengan golpes potentes, muchos tenistas tienen carreras exitosas. Los atletas se han forjado una reputación superando a sus rivales.
No se trata simplemente de esforzarse en la práctica. También es esencial la preparación, que incluye la nutrición, la flexibilidad y el entrenamiento de fuerza. También se trata del trabajo mental, que aumenta la confianza, mejora la atención y controla el estrés.
Lo que diferencia a los atletas excepcionales de los demás es su dedicación a su oficio
Los deportistas que se esfuerzan mentalmente adquieren más rápidamente las habilidades técnicas y son más capaces de repetirlas en competición. Aprovechan al máximo su capacidad y desarrollan todo su potencial. Son más constantes en su rendimiento y rinden a un mejor nivel.
Invertir en el componente mental del deporte también ayuda a afrontar los rigores de la competición de alto nivel. Pero, aunque las capacidades mentales son las que más contribuyen a un rendimiento óptimo, los jugadores, los entrenadores y los padres suelen pasar por alto el componente cognitivo del deporte.
Añadir el entrenamiento de habilidades mentales a tu rutina puede ayudarte a alcanzar nuevas cotas y a desarrollar todo tu potencial
Para mejorar tu juego mental, debes colaborar con los entrenadores para desarrollar un plan de entrenamiento mental estacional. Hazte estas preguntas: ¿Cómo vas a perfeccionar tus habilidades? ¿Dónde vas a practicar sus habilidades cognitivas? ¿Qué herramientas utilizarás para mejorar sus habilidades mentales?
Si no tienes acceso a un entrenador o a un amigo con experiencia en pádel, no te preocupes, hay mucho material en youtube.
